[...] przed studniówką itp) ; < Co w takim razie najbardziej opłaca mi się kupić? Na pewno chciałbym coś "dobrego" żeby wziąć po treningu, bo powrót do domu zajmuje mi ~40min i przez ten czas nic nie jem a niestety nie mam już miejsca żeby brać jeszcze jeden posiłek do szkoły. Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-12-12 12:54:04
[...] fundusz na to pozwala... Fundusz pozwala. Tylko, że dużo osób twierdzi iż Mono jest najskuteczniejsze. To co Stacka lepiej niż Mono na masę? Lepszy wybór? Cycle możesz brać miesiąc, albo i nawet całą puszkę wpierdzielić, z tydzień przed końcem bym zaczął, ale nie jest to regułą. Tak czytam i czytam o tym i sam już nie wiem czy takie dla [...]
[...] dystans dobry czy za wolny, na pewno było szybciej niż za pierwszym razem b. Wytrzymka - za wysoko pozaczynałam i były problemy żeby dołożyć, mam nauczkę na przyszłość żeby brać mniej i mieć możliwość progresu 1. ok. przy 55 podwijałam tyłek, więc zdjęłam. Sztanga prowadzona tak blisko, że wolę nie patrzeć jutro na swoje nogi jak wyjdą siniaki. [...]
[...] hormonalnego, szczególnie kobiet) Węglowodany: 200g ( reszta ) Poza tym z jakimiś wspomagaczami utraty tkanki tłuszczowej to tak jak Paula napisała nie ma sensu od razu brać. Na początek normalne zapotrzebowanie utrzymać przez ok. 4 tyfodnie i zobaczyć co się będzie działo, samym treningiem ' spalisz' sporo z tego co zjadłaś. Potem kiedy to [...]
[...] prawda... i tyle!Nie ma co sie załamywać.. Zawodnicy typu vanderlei silva, coleman, "nastula;D"nie stali sie najleprzymi fighterami poprzez to że zaczeli brać koks...ale przez to że zap*****lają ostro miesiącami aby być coraz leprzymi zawodnikami... treningi minimum 4 godziny dziennie(do 6) robią swoją...zapytacie sie skąd [...]
Moim zdaniem za bombę warto się brać tylko wtedy, kiedy wybierasz się na zawody. Ja zerwałem z dziewczyną, z którą planowałem zaręczyny, ślub itd, ale wyszedłem z założenia, że żonę może mieć każdy głupi i prędzej czy później kogoś poznam. A teraz pókim młody ( ) wolę oddać się temu co kocham najbardziej. Wszystko zależy co jest twoim piorytetem.
[...] masę zwiększyć chcecie, Co robić dobrze wiecie. Wnet do sklepu się udajcie, Zestaw supli układajcie, Jakiś gainer od Olimpu, uzupelni braki w diecie, Stacki z Biogenixu Też brać możecie, Z powodzeniem dobierzecie inne suple do zestawu Jesli tylko tego chcecie Dołożycie najlepsze w świecie Blistry, powder, Mega Capsy; 7.W Jakiej sieci sprzedaży [...]
1. Firma Biogenix wprowadziła pierwsza na rynek stacki kreatynowe. Cell Pump w 2005 roku. 2. Gainer MCT firmy Olimp Laboratories 3. Firma OLIMP produkt o nazwie Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4. Mineraly chelatowe ALBION roznia sie od innych. Maja lepsza wchlanialnosc i sa bezpieczniejsze od zwyklych witamin. Potrzebne sa ich mniejsze dawki lecz sa [...]
[...] jest używany w pojedynkę aby osiągnąć odpowiedni efekt dzienna doza powinna wynosić minimum 320mg. Andriol polecany jest szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają brać sterydy anaboliczne. Te osoby odczują zwiększenie siły i równie często przyrost masy mięśniowej. Skutki uboczne stosowania Andriolu to przede wszystkim skutki związane z [...]
No własnie tez słyszałem rózne zdania odnosnie brania białka. bo teoretycznie zaraz po posiłku nie mozna, bo trzeba wrzucic carbo, po treningu pasuje cos zjesc - posiłek potreningowy, zatem białko przed tym posiłkiem i po treningu czy po posiłku potreningowym lepiej? Na noc wiadomo zeby brac, a jak ma sie sprawa w dni nie trenujace, czy brac o tej [...]
Hmm... 1)Aminokwasy BCAA brać codziennie czy tylko w dni treningowe.Bo miałem zamiar brać po 8 codziennie , w dni treningowe 8 przed treningiem a w nietreningowe 8 podzielone na porcje. - BCAA jak mi wiadomo jest po to aby utrzymac zbudowana mase miesniowa, aby podczas ciezkiego treningu prcoes kataboliczny nie niszczyl bialek a przezciez ty nie [...]
...nogi zawsze miałem najwieksze (najszybciej rosły) teraz je prdktycznie podarowałem przez ostatnie kilka testów - i nie moge jakos sie zmusic do ciezkiego treningu na nie..... łapa tez zawszxe była duza - za to klata i bary zawsze odstawały - wina treningu i genetyki. Co do cykli to juz pisałem o tym kilka razy - miało byc całkiem co innego - [...]
Super! To tak dwa tygodnie, a pozniej to wedle tego co ustalilam sobie wczesniej 120g ww? Bedzie dobrze? Jeszcze a propos tego BCCA co mi gnije na polce. Brac to teraz, czy jak ? Iza, to nie wiem teraz czy ta ostatnia wypiska moze zostac czy jeszcze zmienic te cwiczenia na barki? Pozmienialam ilosc powtorzen dla calego treningu,ale tak bardziej [...]
1. czy dodac jakies cwiczenie na lydki? Myslalem zeby na koniec do treningu w ktorym robie dociaganie mc. za słaby jestes a takna powaznie to w dni nietreningowe mozesz poskakac na skakance i poobserwujemy jak nadgarstki beda reagowały w dni treningowe i tak narzekasz ze za dlugo 2. planuje w styczniu wziac mono. Dobry pomysl? Teraz jem tylko [...]
tommo-dam to żonie do przejrzenia bo moj angielski nie stoi na zbyt wysokim poziomie. Prawde mowiac to juz jako takich problemow ze stawami nie odczuwam. Tylko troche nadgasrtki ale to moze byc tez przez czynnosci nie zwiazane z silownia-czasami bola mnie jak posiedze przy kompie. bzyku-mam mozliwosc zabrania w pudelka. Ale nie za bardzo widze dla [...]
T3 2004-07-27 11:10:53 Doping Kilka pytań do nowej rozpiski 2004-07-25 09:32:24 Doping EFEDRYNA - FAQ 2004-07-23 17:32:24 Odżywki, Suplementy powrót do formy w 3 tygodnie 2004-07-20 14:37:03 Trening HST- artykuły w AD 2004-07-19 23:38:05 Alternatywna droga Dieta ;] 2004-07-19 17:05:41 Odżywianie ........::::OKRES PÓŁTRWANIA TOWARU WE [...]
[...] 2-3g karnityny,w okresie przed treningowym,a jeśli trenujesz wcześnie rano możesz ją zażyć wieczorem. 2. A jesli nie trenuje ktoregos dnia, to co zrobic? Odp.Nie musisz brać karnityny w dzień bez trenigu.Możesz w dni wolne zastosować jakiś termogenik,aby na innym szlaku metabolicznym,spalać tkankę tłuszczową. 3. Podejrzewam ze podczas [...]
Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33
